Akut hjälp och support
Om du eller någon du känner befinner dig i en akut nödsituation, ring omedelbart 112 för att få hjälp från räddningstjänsten, polisen eller ambulans.
Hjälplinjer
Självmordslinjen90101Öppet dygnet runt
Mind Självmordslinje020-22 00 60För stöd och råd
Jourhavande Medmänniska08-702 16 80Öppet kvällar och nätter
Bris116 111För barn och unga
Vårdguiden 11771177Råd och stöd i hela Sverige
Läkare Utan Gränser08-55 60 98 00Kontakt för humanitärt stöd
Närliggande sjukhus
Klicka på knappen nedan för att hitta sjukhus nära dig:
Tänk på
Du är inte ensam. Det finns hjälp att få, och det är modigt att söka den. Även om allt känns övermäktigt nu, kan det bli bättre.
Vad kan du göra just nu?
- •Kontakta någon du litar på, som en vän eller familjemedlem.
- •Ta några djupa andetag och fokusera på att lugna dig själv.
- •Skriv ner dina tankar för att få klarhet.
- •Kom ihåg att det är helt okej att söka hjälp – du förtjänar stöd.
För mer information och hjälp kan du besöka 1177.se.